Die geführten Phantasiereisen wie z. B. von Else Müller sind auf dem Autogenen Training nach J. H. Schutz aufgebaut. Bei den geleitetenn Phantasiereisen liest ein Reiseleiter für die Reisenden auf eine Geschichte vor, die die Teilnehmer in ihrer Phantasie ausgestalten und nachempfinden. Die Geschichten eignen sich auch hervorragend als Gutenachtgeschichten für Kinder und Jugendliche, je nach Geschichte die gelesen wird. Es gibt ganz unterschiedliche Geschichten, die sich hierzu eignen. Am Schluß nenne ich Euch och ein paar Bücher die geeignete Geschichten auch für Kinder enthalten.

Phantasiereisen beinhalten viel positive Aspekte. Diese Geschichten werden zum einen häufig zur Vorbeugung von psychosomatischen Erkrankungen aller Art, bei Streßerkrankungen wirkt es ebenfalls vorbeugend und wird sogar in der Psychotherapie erfolgreich eingesetzt. Ich selber habe es oft und gerne in der Heimerziehung und der Ehrenamtlichen Jugendarbeit als eine Methode genutzt.

Der zwischenmenschliche Aspekt des Vorlesens ist auch nicht ganz unwesentlich. Gerade in der Heimerziehung haben die Kinder und Jugendlichen diese Form der Nähe und Anerkennung gerne angenommen. In der Familie kann es ebenfalls als beziehungsfördernd angesehen werden.

Else Müller beschreibt den Nutzen wie folgt: "Hektik, Ruhelosigkeit, Reizüberflutung, übersteigerter Leistungsanspruch, Konkurenzdenken führen zu Dauerbelastungen und Streß, die vorzeitig verschleißen und krankmachen ." Gerade die entspannende und vorbeugende Wirkung der Phantasiereisen sind enorm. Phatntasie und Kreativität werden durch sie gefördert. Kindern- und Jugendlichen mangelt es häufig an der nötigen Konzentrations- und Vorstellungsgabe, die durch Phantasiereisen ebenfalls gefördert werden und bieten eine Alternative und willkommene Abwechslung zum multimedialen Rummel wie Fernsehen und Internet.

Du spürst das Gras unter Deinen Füßen - von Else Müller

Sternenglanz - Phantasiereisen für Kinder bis acht Jahre - von Maureen Garth
Der innere Garten - Phantasiereisen für Kinder und Erwachsene - von Maureen Garth

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